みんなの教室の活動
ピラティス
10 回で気分が良くなり、20 回で見た目が変わり、30 回で体のすべてが変わる と言われているほど、効果的に体に働きかけるエクササイズです。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも 無理なく安全に行えるのが特長です。体の変化を体感してみてください。
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利用料について
受講費
1回 1,500円／1回
回数券 5,000円／5回
スケジュール
各月のスケジュールをご確認ください。
持ち物 運動できる服装、タオル
ヨガマット（バスタオル）
飲み物
講師 芳井智子先生
定員 10名
※完全予約制ですので、事前にご連絡ください
